1998年，于子洋出生在山东东营，5岁开始接触乒乓球。 2009年，11岁的他通过全国青少年选拔赛进入国家集训队，并在2011年至2013年连续三年夺得国际乒联青少年巡回赛男单冠军。 2012年，他正式入选国乒二队，一步步接近梦想中的舞台。

2014年，16岁的于子洋迎来职业生涯第一个高光时刻。 在日本公开赛决赛中，他以4-2击败东道主名将水谷隼，以16岁零30天的年龄打破樊振东的纪录，成为史上最年轻的巡回赛男单冠军。 这场胜利让国际乒联撰文称赞，预测他“或许会成为2020年东京奥运会的明星”。 然而，夺冠后的三年里，他几乎从国际赛场上消失，直到2017年才重新频繁出战。

2018年，于子洋迎来职业生涯的转折点。 国乒为培养新人，在团体世界杯选拔中增设U21名额，19岁的他通过这一规则入选参赛名单。 最终，中国队夺得冠军，于子洋成为世界冠军。 但这次夺冠却引发争议：他全程未上场，被球迷称为“躺赢”冠军。 更严峻的是，当时他的外战成绩已开始下滑，多次在公开赛中失利。

2018年，国乒出台规定，外战首轮失利的运动员将面临禁赛。 于子洋在半年内三次触发这一规则，其中在匈牙利公开赛男单资格赛中，他甚至以0-4不敌当时年仅16岁的中国台北选手林昀儒，单局被打出11-0的悬殊比分。 频繁的失利让他从“规则受益者”变成“禁赛第一人”，逐渐远离主力层。

尽管职业生涯陷入低谷，于子洋并未放弃。 他继续代表山东队和俱乐部参加国内赛事，并在混双项目中展现价值。 2017年全运会，他搭档王曼昱夺得混双冠军，为黑龙江赢得30年来首枚全运会乒乓球金牌。 2022年，他与陈幸同搭档在WTT澳门赛混双比赛中击败林高远/王曼昱，晋级半决赛。 2023年，他还在WTT多哈挑战赛与周恺合作夺得男双冠军。

2024年11月，26岁的于子洋宣布退出国家队。 他在声明中坦言：“国家队10年，我认识到，我就是个普通人。 ”离开国家队后，他并未结束运动员生涯，仍活跃于国内赛事。

2025年4月，于子洋与相恋多年的女友张蔷举办婚礼。张蔷是前国乒队员，两人同为左手球员，被称为“乒坛侠侣”。 婚礼上，马龙、樊振东等队友通过视频送上祝福。

2025年底，国乒启动新周期教练组竞聘。 于子洋报名参与，最终在2026年1月12日公布的名单中成功入选，以27岁的年龄成为国乒史上最年轻的教练之一。 他长期担任主力陪练，尤其与马龙关系密切，巴黎奥运会后马龙曾将金牌挂在他脖子上，致敬这位“幕后英雄”。 他的左手打法也对双打训练具有独特价值。返回搜狐，查看更多